つわり軽減グッズや方法を紹介

つわりはいつかは終わります

つわりはとっても辛いですよね。
私は三回出産しましたが、
つわりがとてもひどく、よく点滴をしに産婦人科に通っていました。
つわり対策 

 

仕事をしていたこともあり、家でゆっくりできなかったので、
つわりに効くといわれているものはすべて試しました。

 

仕事や、友達と話していると気が紛れてつわりがなかったのですが
結局疲れがでてつわりがひどくなり嘔吐・・

 

一日も早くつわりから解放されたかったです。

 

いつもつわりがきついのは赤ちゃんが元気な証拠!と自分に言い聞かせてました。

 

また、赤ちゃんがわたしに横になってゆっくり休んでって言ってると思い
本当にしんどい時は仕事を休んでゴロゴロしてました。でもつわりやっぱり辛い・・

 

つわり対策になにかない?とネットで調べまくりました(笑)

 

ビタミンB6がいいとか、つぼがいいとかいろいろな情報がありました。

 

できそうな対策は挑戦してみました!
あれこれ試したのでどれがよく効いたかは不明ですが・・

 

でもつわりの辛さはとてもわかるので、
今つわりで苦しんでいる妊婦さんのために少しでもお役に立てたらと
私がつわり中に調べたつわり対策軽減&改善グッズを紹介したいと思います。

つわり対策グッズその1 マタニティリフレッシュアロマ

AMOMA

 

ここのマタニティリフレッシュアロマは
マタニティアロマセラピスト兼助産師がブレンド開発した“妊婦さん専用のリフレッシュオイル”です。

 

妊娠中でも安心して使える三種類の柑橘系エッセンシャルオイルを配合し、
ほどよい強さで爽やかな酸味のある香りが特徴で
妊娠初期のつわり対策に、私はこのアロマのおかげですっきりした気分になりました。

 

レビュー評価も高くて、つわりが終わってからの気分転換やリフレッシュにもいいみたいです。
他にもハーブティーなど妊婦さんにおすすめのハーブティーなどあるのでおすすめです。

 

 

つわり対策グッズその2 ツボ押しリストバンド

シーバンド

 

シーバンドは、船酔い、車酔い、飛行機酔いなどの乗り物酔い、
妊娠中のつわりの不快感を軽減してくれるリストバンドです。

 

水を飲むのも辛いときには役に立ったつわり軽減グッズのひとつです。

 

私の友達もオススメと言っていたこともあり、
藁をもすがる思いだったので半信半疑でしたが・・なにもしないよりはと思い毎日つけていました。

 

気持ちの問題もあるかもしれませんがこれをつけているからかつわりが軽くなった気がしました。

 

そんなに高くないのでつわり対策に試してみる価値あると思います!
ただ、真夏は汗で腕がかゆくなりました・・。

 

でもつわりの苦しさを考えたら余裕で耐えれるかゆさです。

 

 

 

つわり対策グッズその3 ビタミンとミネラルの美的ヌーボ

モンドセレクション2014金賞受賞の妊婦さんに必要な葉酸400μgが摂取できるサプリメント【美的ヌーボ】 です。

 

葉酸だけでなくつわりに効くといわれているビタミン・ミネラルが27種配合されています。 

 

芸能人も多数愛用しているみたいで
東尾理子さん・春名亜美さん・中村江里子さん・インリンさんなど多数の有名人も愛用しているサプリです。
もちろんたくさんの雑誌にも掲載されています。

 

モンドセレクション金賞なので安心です。

 

つわりで食事がとれない人もこのサプリなら妊婦さんに必要な成分が含まれているのでおすすめです。

 

HPの口コミのとても評価が高いです。
つわり対策に飲まれている方も多いようです。

 

つわりの終わりごろに知ったサプリですが、
疲れやすかった体がとても調子がよく快適に毎日を過ごすことができました。

 

産後にも人気のサプリなので一度は試す価値あると思います!

 

つわりにはビタミンB6がいいと聞き私はエビオス錠を飲みましたが、
このサプリの方が色々な栄養分が入っているのでよさそうです♪ 
↓HPはこちら

つわり対策グッズ4 エビオス錠

掲示板や口コミなどで時々でてくるエビオス錠。

エビオス錠の効能又は効果

食欲不振 胃弱 胃部・腹部膨満感、消化不良、食べすぎ、飲みすぎ、胸やけ、もたれ(胃もたれ)、胸つかえ、はきけ(むかつき、二日酔・悪酔のむかつき、悪心)、嘔吐 栄養補給、妊産婦・授乳婦・虚弱体質の栄養補給、栄養障害

商品説明

ビール酵母に含まれる栄養素の働きにより、胃腸の働きを活発にするとともに栄養補給にも役立ちます。ビール酵母には、乳酸菌など腸の働きに役立つ菌を増やしたり、食欲を増進させたりする働きがあるため、このビール酵母から生まれた本品は、弱った胃を助け、消化不良や食欲不振など胃の働きが不十分なために引き起こされる症状を改善します。また、ビール酵母には、ビタミンB1・B2・B6などのビタミンB群や、たんぱく質、ミネラルといった栄養素の他にも、食物繊維、核酸などが豊富に含まれています。そのため、これらの成分の相互作用で不足しがちな栄養素が補え、私たちの体に欠かせない必須アミノ酸の補給にも役立ちます。

 


胃もたれ、消化不良、おなかのハリにエビオス錠 600錠 【医薬部外品】

 

私も妊娠中使用しましたが、後から知ったのですが
エビオス錠には添加物として乳糖、リン酸水素カルシウム、無水ケイ酸、硬化油を含有らしいです。
添加物が気になるかたは、上で紹介した美的ヌーボーがいいかもしれませんね。

つわり対策グッズ5 マタニティ用のゆったり下着

つわり中にできる様々なサプリメントやアイテムを紹介しましたが、
他にもつわりを軽減する方法があります。

 

それは下着です。

 

今つわりで苦しんでいるあなたはどんな下着をつけていますか?
もし妊娠前と同じ下着だったら締め付けが原因で体調が悪いことも考えられます。

 

私はつわりの時は締め付けがまったくダメで
妊娠初期からマタニティウェアを愛用しました。

 

ちょっとした体のストレスも体調不良の原因で
ゆったり着用できるマタニティ専用のブラやショーツでだいぶ改善されました。

 

妊娠初期でマタニティ用のブラを買うのは早いかなと思ったのですが
産後の授乳にも使えるものだったので
とても重宝できました。

 

バストサイズは臨月までどんどん成長していくので
ホックの数が多いものや調整機能のあるものにすれば
長く使えて便利です。

 

>>マタニティ用の下着が買える通販サイトはこちら

嘔吐つわりによる口臭におすすめの歯磨き粉

私が吐きつわりで苦しんでいた時の悩みの一つに口臭がありました。

 

どうしても吐くと口が臭います・・。

 

吐いた後にうがいをするとまた吐いてしまう・・と負の連鎖でした。
落ち着いてからはみがきをしていたのですが、いつも使っている歯磨き粉が妊娠中だからか
苦手になってしまい、でも口臭をなんとかしたいと思ってた時なたまめの歯磨き粉がいいと聞き試してみました!

 

なたまめって名前からして微妙な感じでしたが、実際はそんな豆の味もなく、においもありませんでした

 

実際使ってみた感想は、すごい口の中がスッキリサッパリする!って感動しました。
普通の歯磨き粉に含まれている合成界面活性剤も不使用なので体にも優しいです。
歯磨きあとのミントの感じが好きな方にはおすすめしませんが、
口臭やねばつきが気になる人是非試してみてくださいね♪
本当に口の中がスッキリしますよ〜

 

ちょっと使用してから写真とりました^^;
為になる健康情報も書いてある冊子も一緒に届きました〜。

 

 

歯磨き粉はちょっとだけ茶色ですが、使った感じは普通です♪
合成界面活性剤がないからか、いつも使っている歯磨き粉ほど泡だちは
ありませんでした。でも歯もツルツルになります。

 

 

 

 

私が購入したなたまめ歯磨き粉はのHPコチラです。↓↓詳しい説明へHPを見てくださいね!
口臭予防に『なたまめ歯みがき』

つわりで家事や掃除ができない!妊婦さんに便利な家事代行サービス

つわりの時はできることなら毎日ずっと家事や掃除をせずに
横になっていたいですよね。

 

いつもしている洗濯やお風呂掃除に料理など
つわりの時はとても面倒に感じるものです。

 

また、つわりの時って臭いが駄目でキッチンに入れない人って意外と多いんです。
でもキッチンは毎日きちんと掃除をしていないと雑菌や汚れがすぐ繁殖します。

 

そんな時に便利なのがダスキンの家事代行サービスです。

 

つわりに苦しむ妊婦さんの代わりに1回2時間
家中のあらゆる場所のお掃除、日常のさまざまな家事などを代わりに
こなしてくれます。

 

産前・産後応援プランあるので、産後の里帰りの時でも
便利なサービスです。

 

1回だけの利用もできるので気軽に試してみることもできます♪
詳しいことはダスキンメリーメイドのHPへ↓↓

つわりと仕事

つわりにも食べつわりと吐きつわりがありますが、私は両方経験しました。

 

食べないと気持ち悪くなるから食べる・・けど結局後から吐いてしまう。
毎日トイレが友達でした(笑)

 

仕事中にさすがにモグモグなにかを食べるわけにはいかなかったので、
つわり対策にとあめやハイチュウ、グミなど
小さい食べ物をこそっと食べていました!

 

あの人よく何か食べているなぁって思われたくなかったので
安定期に入る前に妊娠したことを会社に報告しました。

 

なにかあったときのことを考えて、
安定期に入ってから報告する人がいますが個人的にはつわりがひどい人は
早めに上司などに報告しておくといいと思います。

 

わたしはかなり言葉を選び、
「ちょっと報告早いですが、、、妊娠しました。つわりがひどいので今後会社に迷惑がかかると思い報告させてもらいました」というような感じで伝えました!

 

伝えてからは重い荷物や体に負担がかかるような業務からは外してくれました。

 

職場環境がよかったからかもしれませんが、
今仕事をしながらつわりで苦しんでいる妊婦さん、赤ちゃん第一で仕事ほどほどにがんばりましょう!

つわりでまともな食事がとれていない方へ

つわりでまともな食事がとれていないけど大丈夫かな?って
不安な妊婦さんいると思います。

 

育児書によると、つわりの時期は食べられるものを食べておけばOKです。
赤ちゃんは自分に必要な栄養素をちゃんととって大きくなります。

 

でも、水分も摂れず3〜5キロほど体重が減ると危険なこともあるので
その時はかかりつけの産婦人科へ相談しましょう。
入院して点滴を必要とする場合もあります。


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